Mine anbefalinger
Vondt et sted i kroppen? Sliten? Trenger en liten piff i hverdagen? Ei hand å halde i? Eller bare litt ekstra glede på toppen av det hele? Her finner du mine varmeste anbefalinger på mennekser som jeg mener kan hjelpe deg med både det ene og det andre. For vi trenger alle litt hjelp av og til - og disse har hjulpet meg!
Kunal Sharda
Kunal er en yogamester, han kan hjelpe deg med å sette opp ditt helt eget program, eller veilede deg videre i din egen praksis. Selv går jeg ca en gang i uken og får akupunktur hos Kunal. For meg har det gitt en mer regelmessig mensturasjon, og noe mindre plager med PMS. Hurra! Han er i tillegg til å være faglig flink raus, morsom, varm og klok.
Ragnhild Torjesen
Ragnhild er en veldig erfaren doula, og jeg er så heldig at hun har sagt ja til å være min doula-mentor.
Hun går under navnet ImagineDoula
på instagram hvor hun deler mye god kunnskap og klok innsikt om alt som har med svangerskap, fødsel og barsel å gjøre. I tillegg gir hun helt fantastisk avslappende massasjer som jeg anbefaler på det varmeste, med eller uten baby i magen.
Les mer om Ragnhild her.
Marthe Fjellberg Magerøy
Marthe er den som har lært meg å hvile. Det høres kanskje ikke så vanskelig ut, men det å virkelig hvile, dyp trygg hvile, krevde veiledning for meg. Og gir meg så mye i hverdagen. Marthe er en erfaren yogini, og så mye mer. Hett tips er å følge Marthe på Instagram og gjøre som meg; melde deg på alt hun arrngerer. Det vil du med stor sannsynlighet ikke angre på!
Ina Gustavsson
Ina er en fantastisk doula, gir den beste ansitkstrefleksterapimassasjen (om du ikke har prøvd det før, unn deg selv det! Pur pleasure!) og har yogaklasser for gravide, nybakte mødre og alle andre som ønsker en. myk og nærende praksis. Ina har hjulpet meg finne roen og løse opp i både den ene og den andre floken gang på gang.
Les mer om alt Ina tilbyr her.
Fabian Lalim
Fabian er kiropraktor, men har i tillegg en dyp forståelse av hvordan indre og ytre faktorer kan påvirke kroppen vår. Han møter meg og der jeg har vondt med forståelse. Som regel tar det kun en behandling før kinket i nakken eller smerten i skulderen gir seg. Han er min go-to-guy når det gjør vondt og jeg kjenner at det trengs å knekkes, knaes eller masseres opp.
Anniken Nayeli og Indigo Ybari
Anniken og Indigo er super foodie nerds! De driller ned i alt av vitaminer, mineraler og næringstoffer, og lever av å dele sin kunnskap videre. Jeg har selv tatt et av deres detox kurs, og det hjalp magen min på god vei, og gjorde det enklere for megå gå videre for å bli helt frisk selv. Indigo er også min favoritt trener som sparker i gang hver uke med kettelbell på mandager.
Cathrine Mathisen - Yogammam
Catrhine er en fantastisk yoga instruktør med en dyp forståelse for svangerksap. fødsel og barsel. Jeg har selv vært så heldig at jeg har fått tatt hennes gravideyoga- og barselyogakurs, og kan varmt anbefale deg om du er gravid og sjekke ut hennes timer. Det er skikkelig balsam for sjelen og gir en deilig ro og trygghet. Jeg kan også vartm anbefale boken hennes; Yogamamma.
